Cea mai de bază îngrijire dentară și orală la toate vârstele & bull; salut sanatos

Cât de sănătoși sunt dinții dvs. vă afectează sănătatea generală a corpului. De aceea, toată lumea, indiferent de vârstă și sex, trebuie să asigure o sănătate orală și dentară adecvată. Iată cele mai importante cinci tipuri de tratamente care trebuie făcute pentru a vă sprijini sănătatea dinților și gurii.

Îngrijire de bază pentru menținerea sănătății dinților și gurii

Toată lumea vrea să aibă dinți sănătoși, curați, fără pete, aliniați. Cu toate acestea, pentru a realiza acest lucru, este nevoie cu siguranță de efort. Pentru a nu ajunge ca un vis, începeți să faceți în mod obișnuit o serie de tratamente dentare mai jos.

1. Spală-te pe dinți în fiecare zi

Periajul diligent în fiecare zi este cel mai simplu și mai eficient tratament pentru menținerea sănătății și igienei bucale.

Spălarea dinților va curăța placa și resturile alimentare care se lipesc de suprafață și dintre dinți. La final, menținerea curată a dinților vă va preveni riscul apariției diferitelor probleme orale și dentare, cum ar fi cariile, gingivita și bolile gingivale.

Pentru a obține beneficii optime, asigurați-vă, de asemenea, că instrumentele și metodele de spălare a dinților sunt corecte. Alegeți o pastă de dinți care conține fluor, deoarece acest mineral poate proteja și întări stratul de smalț al dinților. În ceea ce privește peria, alege peri moi, forma capului se potrivește în gură și are un mâner confortabil atunci când este ținut.

După ce „armele” sunt gata, este timpul să vă spălați pe dinți. Periați fiecare parte a dinților una câte una într-o mișcare circulară ușoară timp de două minute. Nu vă spălați dinții prea repede, prea tare sau prea tare, deoarece acest lucru va fi ineficient.

Experții recomandă ca toată lumea să se spele pe dinți în mod regulat de două ori pe zi în fiecare zi: dimineața după micul dejun și noaptea înainte de culcare.

2. Ață dentară între dinți

Pentru ca dinții să fie complet lipsiți de plăci și resturi alimentare, curățați-le între ele cu ață dentară ață dentară. Acest tratament este adesea numit și ață dentară dinții și nu ar trebui să fie omis în fiecare zi. Ata dentară cel mai bine se face după ce te speli pe dinți.

American Dentist Association raportează că cea mai mare parte a plăcii se găsește mai des între dinți sau marginea dinților și a gingiilor. Ei bine, rutină ață dentară ajută în mod eficient la curățarea murdăriei lipite între dinți și gingii greu accesibile cu perii de periuță de dinți.

Aveți grijă atunci când utilizați ata dentară. Puneți ușor ata dentară între dinți și frecați-l ușor. Încercați să nu obțineți frecare pe gingii. Frecarea firelor prea tare va provoca răni și sângerări ale gingiilor.

Puteți obține aceste ațe dentare de specialitate la cea mai apropiată farmacie, farmacie sau supermarket.

3. Curățați limba

Spălarea dinților și ață dentarăeste eficient în îndepărtarea bacteriilor din dinți și gingii. Cu toate acestea, știați că aproximativ 50% din bacteriile din gură se dovedesc a fi depuse pe suprafața limbii?

Nu numai că poate declanșa cariile dentare, bacteriile depuse pe limbă pot provoca și respirație urât mirositoare, știi! Ei bine, acesta este motivul pentru care curățarea limbii trebuie inclusă și într-o serie de tratamente pentru a vă menține sănătatea dinților și a gurii.

Vă puteți curăța limba cu o periuță de dinți (care este diferită de periuța de dinți obișnuită) sau cu un exfoliant special pentru limbă care poate fi achiziționat la supermarket. Nu este nevoie să vă faceți griji care dintre ele este cel mai bun, deoarece ambele pot ajuta la curățarea bacteriilor de pe limbă.

Trucul este să vă spălați limba încet dintr-o direcție, de preferință de la baza limbii (chiar vârful limbii) și să frecați ușor înainte cu o singură mișcare. Îndepărtați detergentul și repetați frecarea de la capăt până în față de câteva ori până când limba se simte curată.

Nu uitați să curățați părțile laterale ale limbii în același mod. După ce ați terminat toate părțile, clătiți-vă gura cu apă curată.

Curățați limba după ce vă spălați pe dinți și ață dentară dimineața.

4. Nu mai fuma

Centrul pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) raportează că fumătorii activi au un risc mai mare de a dezvolta boli ale gingiilor decât nefumătorii.

Cu cât fumezi mai mult și mai mult, cu atât crește riscul de a dezvolta boli ale gingiilor și cariile dentare. Mai ales dacă acest obicei prost a fost făcut de mult timp. În mod ironic, boala gingiilor sau cariile dentare experimentate de fumătorii activi sunt mai dificil de tratat.

Prin urmare, renunțarea la fumat este inclusă în îngrijirea de bază pentru menținerea sănătății bucale, în special pentru fumătorii activi. Încearcă să nu mai fumezi imediat începând de astăzi. Nu este ușor, dar asta nu înseamnă că nu o poți face.

Cheia principală a renunțării la fumat este o voință puternică și o determinare din partea ta. Instilați că scopul de a renunța la fumat este pur și simplu să vă faceți mai sănătos, astfel încât să puteți trăi o viață mai bună și să aveți o viață mai lungă. Psstt … Determinarea de a schimba un obicei rău făcut de unul singur are de obicei mari șanse de a avea succes pe termen lung!

Dacă vi se pare foarte greu, nu ezitați să cereți sprijin familiei și celor dragi. Susținerea lor este suficient de puternică pentru a vă energiza. Dacă este necesar, puteți consulta și un psiholog pentru a opri acest obicei prost.

5. Verificați la dentist

În afară de îngrijirea la domiciliu, trebuie să vă verificați în mod regulat starea de sănătate la medicul dentist. Stomatologii pot detecta și trata diverse afecțiuni care atacă frecvent zona gurii. De exemplu, tartrul și cavitățile (cariile).

Tartrul este format din placă întărită. Această afecțiune nu poate fi eliminată doar prin spălarea regulată a dinților sau folosirea aței dentare. Aveți nevoie de un tratament de detartraj care este făcut de un dentist, astfel încât tartrul să fie complet îndepărtat.

La fel și cu cavitățile. Dentiștii pot umple gaura cu ciment special, astfel încât gaura mică să nu devină mai mare. Motivul este că, dacă gaura devine mai mare, durerea se va agrava. Dintii dvs. sunt, de asemenea, predispuși la infecții.

Infecția se poate răspândi la rădăcini și poate provoca umflături, inflamații și un buzunar de puroi (abces). În cazurile severe, infecția se poate răspândi și la alte organe. Acoperirea sinusurilor, maxilarului, până la zona gâtului și a pieptului.

Din păcate, majoritatea oamenilor nu sunt conștienți de problemele orale și dentare pe care le întâmpină. De fapt, cu cât boala este detectată mai devreme, cu atât tratamentul va fi mai ușor, cu atât costul este mai mic și cu atât riscul de îmbolnăvire este mai mic.

Deci, nu așteptați să vă îmbolnăviți și mergeți la dentist. Verificați dinții în mod regulat la dentist cel puțin la fiecare 6 luni, pentru a vă menține sănătatea bucală.