4 rețete delicioase de brânză sănătoasă pentru gustările micuțului tău

Brânza este unul dintre alimentele preferate de mulți copii din întreaga lume, care se prepară ușor ca gustare. Deci, dacă ați rămas fără idei pentru ce alte gustări să faceți pentru micuțul dvs., rețeta sănătoasă de brânză de mai jos ar putea fi următoarea inspirație.

Rețetă sănătoasă de brânză pe care trebuie să o încercați acasă

Iată patru rețete sănătoase de brânză pentru gustări pentru copii pe care le puteți încerca acasă:

1. Nu se coace mini cheesecake

Sursa: Live Made Delicious

Materialul stratului de bază

200 de grame de curmale fără semințe
200 de grame de caju, înmuiați timp de cel puțin 4 ore
1/8 linguriță sare

Ingrediente pentru cheesecake

500 de grame de cremă de brânză slabă
235 grame de iaurt grecesc simplu
100 de grame de miere
5 linguri de suc de lamaie
1 lingura extract de vanilie
1/8 linguriță sare
Toping după gust

Cum se face un strat de bază

Puneți curmale, caju și sare într-un blender sau robot de bucătărie. Zdrobiți-l în bucăți mici. Dacă curmalele sunt puțin uscate, puteți adăuga o lingură de apă caldă cam până când toate ingredientele sunt combinate.
Transferați toate ingredientele în recipient. Apăsați toate ingredientele de pe fundul recipientului până când se amestecă.

Cum se face cheesecake

Puneți toate ingredientele într-un blender sau robot de bucătărie și se amestecă până se omogenizează (aproximativ 1 minut).
Introduceți amestecul de tort cu brânză uniform în recipientul care a fost umplut cu stratul mai devreme. Folosiți o lingură pentru a netezi vârful.
Adăugați toppingurile preferate ale micuțului dvs., cum ar fi căpșuni, mango, stafide sau alte fructe.
Păstrați tortul cu brânză în congelator pentru a-l menține ferm timp de o oră sau mai mult.
Scoateți tortul cu brânză din congelator cu 10-15 minute înainte de servire.

2. Clătite cu brânză

Sursa: Universitatea Webster

material

200 de grame de brânză cheddar cu conținut scăzut de grăsimi
2 oua
200 de grame de făină de grâu
100 de grame de fulgi de ovăz
2 linguri de unt nesărat
Vârf de cuțit de sare
¼ linguriță pudră de vanilie
Topping de fructe proaspete după gust

Modul de a face

Se amestecă brânza și ouăle până se omogenizează și se omogenizează.
Se toarnă într-un castron mare și se adaugă făina, făina de ovăz, untul, sarea și praful de vanilie. Se amestecă până se amestecă uniform toate ingredientele.
Întindeți teflon cu puțin unt și încălziți-l la foc mic.
Se toarnă în aluatul de clătite o lingură de legume și se distribuie. Gatiti pana se rumenesc clatitele si apoi rotiti. Asigurați-vă că ambele părți sunt fierte.
Îndepărtați și serviți cu fructe proaspete și topping de miere.

3. Bile de brânză

Sursa: Zilele anului

material

100 de grame de spanac, tocate mărunt
30 de grame de morcovi, tocate mărunt
Fructe mari de cartof, fierbeți și piure
100 de grame de brânză chedar ras
1 ou
Pesmet grosier
Brânză Mozzarella după gust
Praz după gust
Ardei după gust
Sarat la gust
Cantitatea potrivită de ulei

Modul de a face

Amestecați cartofii, spanacul, morcovii, ceapa de primăvară, ouăle, piperul, gramul și brânza până când se distribuie complet uniform.
Modelați aluatul în bile mici.
Aplatizați aluatul și umpleți-l cu brânză mozzarella.
Derulați înapoi și rulați în pesmet.
Încălziți uleiul la foc mediu, prăjiți până când bilele de brânză se rumenesc.
Îndepărtați și scurgeți. Se servește cald

4. Mac și legume cu brânză

Sursa: Vegan Huggs

material

250 de grame de macaroane pentru paste, fierte
250 ml lapte cu conținut scăzut de grăsimi
125 grame de iaurt grecesc simplu
1 bloc de brânză cheddar rasă
75 de grame de parmezan
3 căței de usturoi, piure
1 cățel de ceapă, tocat mărunt
50 de grame de ciuperci nasture, feliate subțire
1 broccoli, tocat mărunt
½ morcovi, tocați mărunt
50 de grame de unt nesărat
3-4 făină de grâu
1 lingurita de pui de pui
Sarat la gust
Ardei după gust
Ulei după gust

Modul de a face

Încălziți apa. Fierbeți macaroanele și adăugați ulei și un praf de sare. Scurgere
Călește usturoiul și ceapa până se parfumează. Introduceți ciupercile, broccoli și morcovi. Adăugați piper și supa de pui. Se amestecă scurt.
Incalzim untul apoi adaugam faina. Se amestecă repede până se face cocoloase și fierte. Apoi adăugați lapte. Continuă să amesteci până când nu este aglomerat și gros.
Adăugați brânză cheddar, parmezan și legume sotate. Amesteca bine,
Coborâți focul și adăugați macaroanele. Amesteca bine.
Îndepărtați și serviți la cald.