Faceți cunoștință cu aportul nutrițional al hiperemesis gravidarium (greață severă) în timpul sarcinii

Boală de dimineata sau greața și vărsăturile experimentate de femeile gravide apar de obicei până în primele 16 săptămâni de sarcină. Cu toate acestea, este diferit dacă aveți o afecțiune cu hiperemeză gravidarium. Această afecțiune se caracterizează prin greață sau vărsături severe care pot fi experimentate mai mult de 16 săptămâni sau chiar până la nașterea bebelușului.

Această afecțiune face dificilă mâncarea femeilor însărcinate. De asemenea, este posibil să aveți deshidratare, tulburări electrolitice și tulburări de aciditate. Chiar dacă micuțul din pântece are într-adevăr nevoie de hrană. Deci, cum vă satisfaceți nevoile nutriționale atunci când experimentați hiperemesis gravidarium în timpul sarcinii?

Cum vă satisfaceți nevoile nutriționale atunci când aveți hiperemesis gravidarium?

Hyperemesis gravidarum este greață și vărsături în timpul sarcinii, cu o frecvență și simptome mult mai severe decât boală de dimineata. Simptomele pot apărea pe tot parcursul zilei, nu doar dimineața. Unele persoane cu hiperemeză gravidarum s-au remarcat că au greață de până la 50 de ori pe zi.

Hyperemesis gravidarum nu trebuie ignorat și trebuie tratat medical. Pe lângă faptul că poate interfera cu activitățile zilnice, această afecțiune poate afecta negativ sănătatea fizică și psihologică a femeilor însărcinate, precum și creșterea bebelușului în uter, deoarece acestea nu primesc suficientă nutriție.

Cu toate acestea, aceste riscuri pot fi evitate dacă puteți satisface nevoile nutriționale ale sarcinii. Atunci cum o faci? Iată explicația.

1. Satisfaceti nevoile vitaminei B6

Hyperemesis gravidarum, potrivit medicului american de familie, apare la 200 de sarcini. Primul lucru pe care trebuie să-l faci atunci când ai hiperemeză gravidarium este să-ți controlezi greața și vărsăturile, astfel încât să nu se înrăutățească și să te lase deshidratat sau cu deficit de nutrienți.

Depășirea acestui lucru este de fapt destul de ușoară, potrivit medicului de familie australian, trebuie doar să satisfaceți nevoile de vitamina B6. Aportul zilnic necesar femeilor însărcinate cu această afecțiune este de 25 de miligrame de vitamină B6, pe care ar trebui să o luați de trei ori pe zi.

Vitamina B6 are un rol important în organism, această vitamină ajută organismul să folosească alimentele pentru energie, transportă oxigen în tot corpul și formează hemoglobină.

Vă puteți satisface nevoile de vitamina B6 din alimente precum orez brun, grâu, pește, pui sau rață, fasole și legume verzi. Dacă doriți să luați vitamina B6 dintr-un supliment sau multivitamine, asigurați-vă că consultați mai întâi ginecologul.

2. Consumați alimente bogate în carbohidrați

Potrivit Journal of Obstetrics & Gynecology, femeile însărcinate care au hiperemeză gravidarium ar trebui să mănânce alimente bogate în carbohidrați și bogate în proteine în comparație cu consumul de grăsimi sau acizi grași.

Puteți găsi aceste alimente bogate în carbohidrați în alimente precum paste, pâine, orez, biscuiți și cereale. Mănâncă puțin la un moment dat sau fă porții mici, dar adesea ca la fiecare oră sau două. Nu beți mult pentru a vă menține fluidele corporale echilibrate.

3. Alegeți alimente bogate în energie

Hyperemesis gravidarium vă poate face dificilă mâncarea. Dar, pe de o parte, trebuie să vă satisfaceți în continuare nevoile nutriționale zilnice. Primul lucru pe care îl poți face este să te ții de alimentele care îți sunt cel mai ușor de mâncat și care nu provoacă greață.

Alegeți alimente bogate în energie și proteine, produsele lactate sunt foarte recomandate celor dintre voi care suferă de această afecțiune.

Puteți alege iaurt amestecat cu fructe, topiți untul peste legume, puteți întinde unt și gem pentru pâine prăjită sau puteți bea lapte pentru a vă satisface nevoile nutriționale atunci când mâncați mai puțină mâncare.