Cuprins:
- Pașii principali pentru prevenirea BPOC
- Cum puteți preveni recidiva BPOC?
- 1. Nu mai fuma
- 2. Înțelegeți starea dumneavoastră
- 3. Păstrați aerul din mediul curat
- 4. Cunoașteți istoria familiei
- 5. Vaccinează-te
- 6. Consumați alimente dense în nutrienți
- 7. Mențineți fitness
- 8. Gestionează stresul
- 9. Obțineți sprijin din partea familiei și a prietenilor
Boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC) este o boală de care unii oameni se pot teme. Mai ales pentru că această boală nu poate fi vindecată și s-ar putea agrava în orice moment. De aceea, trebuie făcută prevenirea BPOC. Cu toate acestea, ce se întâmplă dacă aveți deja BPOC? Nu renunțați încă, deoarece există diferite modalități de a preveni BPOC să se repete sau să se înrăutățească. Consultați recenzia completă de mai jos.
Pașii principali pentru prevenirea BPOC
Cea mai bună măsură preventivă este de a evita principala cauză a BPOC, care este fumatul. Dacă nu doriți să aveți BPOC, nu fumați niciodată și nu renunțați la obicei imediat. Discutați despre cel mai bun mod de a renunța la fumat cu un cadru medical.
Citat de American Thoracic Society, fumatul poate deteriora aproape toate organele din corp. De aceea, nu numai că este principala cauză a BPOC, acest obicei poate provoca și alte boli și poate reduce starea generală de sănătate a unei persoane.
În afară de renunțarea la fumat, vi se recomandă, de asemenea, să evitați iritanții care pot provoca BPOC, cum ar fi poluarea aerului, fumurile chimice și praful. De asemenea, trebuie să evitați fumătorii pentru a nu inhala fumul.
Cum puteți preveni recidiva BPOC?
Dacă ați fost deja diagnosticat cu BPOC, tot tratamentul pe care îl luați vizează de obicei ameliorarea simptomelor BPOC, prevenirea complicațiilor BPOC și prevenirea reapariției ușoare a bolii.
Persoanele care au boli pulmonare obstructive cronice (BPOC) experimentează adesea acest lucru flăcări sau exacerbare. Aceasta este o afecțiune în care simptomele lor reapar și se agravează decât de obicei. Această afecțiune îi face, de asemenea, mai susceptibili la infecție. Pacienții cu BPOC au nevoie de tratament pentru a depăși flăcări cu asistenta medicala.
Flare-up-uri ceea ce face adesea ca starea pacientului să se dezvolte mai rapid. Din fericire, este posibilă prevenirea recurenței BPOC.
Puteți preveni recidiva BPOC adoptând obiceiuri de viață sănătoase. Iată câteva sfaturi pentru a trăi un stil de viață pentru bolnavii de BPOC, care pot fi o măsură preventivă flare-up:
1. Nu mai fuma
Măsuri preventive flăcări prima este de a opri cauza principală a BPOC. Fumatul este principala cauză a bronșitei și emfizemului, duetul bolilor care provoacă BPOC. Dacă sunteți fumător și nu ați renunțat, este foarte important să opriți imediat obiceiul.
Dacă nu ați fumat niciodată, nu începeți. Dacă sunteți fumător, ar trebui să renunțați, deoarece fumatul poate agrava BPOC. Chiar dacă ați fumat în trecut, renunțarea poate ajuta la încetinirea progresiei BPOC și la limitarea leziunilor pulmonare.
Riscul de fumat se aplică și fumatului pasiv. Potrivit organizației mondiale pentru sănătate, OMS, 10% din decesele legate de fumat sunt cauzate de fumul de țigară.
2. Înțelegeți starea dumneavoastră
Recunoașterea semnelor flare-up-uri, exacerbările, cunoscute și ca agravarea simptomelor BPOC, pot fi o modalitate de a preveni BPOC recurentă să se înrăutățească. Faceți-vă obișnuit să cunoașteți cel mai apropiat loc în care puteți merge dacă în orice moment aveți probleme cu respirația. Păstrarea numărului de telefon al unui medic sau al altei persoane dragi pentru ajutor este, de asemenea, un preparat inteligent.
Verificarea regulată vă poate ajuta, de asemenea, să anticipați simptomele BPOC care pot apărea. Spuneți medicului dumneavoastră dacă aveți simptome noi sau agravante, cum ar fi febra.
Puneți întotdeauna o notă pe o listă de prieteni sau membri ai familiei care pot fi contactați dacă trebuie să fiți dus la spital. Aduceți întotdeauna indicații către cea mai apropiată clinică sau spital medical. De asemenea, ar trebui să aduceți o listă cu toate medicamentele pe care le utilizați și să le oferiți unui medic care ar putea fi nevoit să ofere asistență medicală de urgență.
3. Păstrați aerul din mediul curat
O altă modalitate de a preveni recidiva BPOC este de a evita locurile pline de poluare, cum ar fi fumul de țigară. Fumul de țigară poate face plămânii și mai deteriorați. Alte tipuri de poluare a aerului, cum ar fi evacuarea vehiculelor sau deșeurile din fabrică, vă pot irita plămânii.
Dacă locuiți în apropierea unei fabrici și calitatea aerului este slabă, asigurați-vă că aerul din interior este curat. Măsuri preventive flăcări BPOC pe care îl puteți face este să îl utilizați aer sub formă de particule de înaltă eficiență (HEPA) filtru.
Filtrul poate filtra până la 99% din poluanții aerului din interior. Alte sfaturi pentru o viață sănătoasă cu BPOC pentru a îmbunătăți calitatea aerului din interior sunt să scăpați de covoare și să curățați camera cu produse ecologice sau cu produse de curățare naturale precum apă și săpun, bicarbonat de sodiu și oțet.
4. Cunoașteți istoria familiei
BPOC poate fi cauzată de factori genetici. Dacă acesta este cazul, familia dumneavoastră prezintă un risc mai mare de BPOC, mai ales dacă există membri ai familiei care au avut deja BPOC. Dacă da, ar trebui să faceți testarea familiei pentru „gena BPOC”. Ca măsură preventivă, puteți face un test de sânge pentru a arăta dacă purtați gena BPOC.
5. Vaccinează-te
Gripa și răcelile sunt frecvente și nu necesită tratament special. Cu toate acestea, pentru persoanele cu BPOC, acest lucru poate agrava starea căilor respiratorii deja iritate.
Dacă aveți BPOC, ar trebui să vă protejați vaccinându-vă împotriva gripei în mod regulat în fiecare an. În acest fel, vă veți reduce riscul de a fi expus la gripă.
6. Consumați alimente dense în nutrienți
Uneori, persoanele cu BPOC avansată nu primesc nutriția de care au nevoie pentru a rămâne sănătoși. S-ar putea, acest lucru se datorează scăderii apetitului sau dificultății de respirație care apare atunci când mănâncă sau după ce mănânci.
De fapt, consumul de alimente hrănitoare și evitarea restricțiilor vă pot ajuta să vă îmbunătățiți starea. Acesta este, de asemenea, unul dintre pașii pentru a preveni apariția simptomelor BPOC.
Stilul de viață pe care îl puteți face pentru a preveni recidiva BPOC este consumul de porțiuni mai mici și mai des poate ajuta la depășirea acestei probleme. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda, de asemenea, suplimente nutritive pentru a vă asigura că obțineți nutrienții esențiali de care aveți nevoie.
7. Mențineți fitness
Chiar dacă suferinzi de BPOC suferă adesea și cu ușurință dificultăți de respirație, asta nu înseamnă că nu pot exercita deloc. De fapt, persoanele cu BPOC sunt încurajate să continue exercițiile și să-și antreneze mușchii respirației. Cheia exercitării pentru persoanele care suferă de BPOC nu este să fie prea greu sau prea ușor.
Pe lângă întărirea mușchilor respirației, aveți nevoie și de exerciții fizice pentru a arde grăsimile, astfel încât să vă puteți menține greutatea, astfel încât să nu creați probleme noi, cum ar fi obezitatea.
8. Gestionează stresul
Persoanele care trăiesc cu o boală invalidantă, cum ar fi BPOC, pierd uneori anxietatea, stresul sau depresia. De aceea, gestionarea stresului pentru bolnavii de BPOC este importantă. Dacă stresul interferează cu tiparele de somn, utilizați sfaturi de somn profund special pentru persoanele care suferă de BPOC.
Puteți începe să gestionați stresul discutând orice probleme emoționale cu medicul dumneavoastră sau alt personal medical. Nu-l țineți singur pentru că nu este un stil de viață sănătos.
Consultarea unui medic poate fi o modalitate de ameliorare a anxietății sau depresiei care vă împiedică. Profesioniștii din domeniul medical pot prescrie medicamente pentru a vă ajuta să gestionați și să preveniți depresia cauzată de BPOC.
9. Obțineți sprijin din partea familiei și a prietenilor
Familia și prietenii sunt o sursă valoroasă de ajutor. Membrii familiei și cei dragi trebuie să sprijine în permanență, mai ales dacă tratamentul BPOC necesită terapie cu oxigen. Prezența celei mai apropiate persoane este, de asemenea, importantă atunci când persoanele cu BPOC călătoresc în diferite locuri.
Utilizarea oxigenului portabil într-un loc public poate fi dificil de tratat, deoarece este un semn clar că aveți această afecțiune. Prin urmare, prezența altor persoane este foarte importantă pentru a vă ajuta să tratați BPOC.
Cu un stil de viață sănătos și obiceiuri bune pe care le adopți, corpul tău va deveni mai potrivit și mai puternic pentru a gestiona mai bine simptomele BPOC sau chiar va reuși să îl prevină.
