Recunoașteți diferența dintre depresia postpartum și baby blues

Prinderea bebelușului iubit după naștere ar trebui să aducă fericire mamei. Din păcate, există mame care se simt triste, anxioase și deprimate după ce au născut. Această condiție este cunoscută sub numele de sindromul baby blues sau sindromul baby blues.

De fapt, ce este sindromul baby blues și care sunt simptomele acestei afecțiuni? Aflați mai multe, hai!

X

Ce sunt baby blues?

Sindromul baby blues sau sindromul baby blues este o schimbare a dispoziției după naștere care poate face o mamă să se simtă atinsă, anxioasă și iritabilă.

Sindromul Blues este, de asemenea, cunoscut sub numele de blues postpartum, care este de obicei experimentat de aproximativ 80 la sută sau 4-5 mame proaspete.

Această afecțiune poate face mama nerăbdătoare, iritabilă, îngrijorată de problemele cu mamele care alăptează, să se îngrijoreze de sănătatea bebelușului.

De fapt, poate că bebelușul se descurcă de fapt bine sau nu se confruntă cu probleme de sănătate.

De fapt, nu de puține ori, mamele se pot simți obosite, dar au probleme cu somnul și continuă să plângă fără niciun motiv aparent.

Conform sarcinii Nașterea și bebelușul, acest sindrom poate apărea în termen de 3-10 zile de la naștere.

Acest sindrom durează de obicei aproximativ 2-3 zile în puerperiu.

Sindromul baby blues este o afecțiune diferită de depresia postpartum (depresie postpartum).

Ambii prezintă simptome de tristețe și anxietate după naștere.

In orice caz, depresie postpartum fără îndoială o afecțiune mai severă decât sindromul blues, deoarece prezintă deja simptome de depresie.

Deși sindromul baby blues este o formă mai ușoară de depresie postpartum, asigurați-vă că nu ignorați niciun simptom care apare.

Care sunt simptomele bebelușului blues?

Termenul sindrom baby blues este o afecțiune utilizată pentru a descrie îngrijorarea, nefericirea și oboseala pentru câteva zile după naștere.

Acest sindrom poate fi experimentat în special de mame după ce a născut primul lor copil. Acesta este un caz foarte frecvent.

Simptomele bebelușului blues sunt de obicei mai ușoare decât cele ale depresiei postpartum (depresie postpartum).

Mamele care experimentează bebelușul blues au, în general, principalul simptom al unei dispoziții (starea de spirit) sunt volatile, au probleme cu somnul, plâng ușor și sunt ușor de anxioși.

Diverse simptomesindromul baby bluessau sindromul baby blues sunt după cum urmează:

• Mama experimentează schimbări rapide de dispoziție
• Mama se simte anxioasă și copleșită având grijă de copil
• Mama se simte stânjenită și obraznică
• Mama s-a simțit tristă și a plâns mult
• Mama are dificultăți de somn (insomnie)
• Mama a scăzut pofta de mâncare
• Mama este nerăbdătoare, neliniștită și iritabilă
• Mama are dificultăți de concentrare

Aceste simptome pot apărea în timpul perioadei de tratament după nașterea normală, de exemplu, atunci când faceți îngrijire a plăgilor perineale.

Între timp, pentru mamele care urmează un tratament post-cezariană, tratamentul plăgii SC (cezariană) trebuie făcut astfel încât cicatricea cezariană să se vindece rapid.

Ce cauzează bebelușul blues?

Cauza bebelușului blues nu este sigură. Cu toate acestea, se crede că acest sindrom este legat de modificările hormonale din primele săptămâni de naștere.

Corpul dumneavoastră va suferi multe ajustări după o livrare normală sau o operație cezariană.

Dieta ta se va schimba, vor exista schimbări fizice și schimbările emoționale vor fi afectate.

Acest lucru se datorează stresului de a avea multă responsabilitate asupra copilului tău.

Realitatea noului tău rol de părinte de care s-ar putea să devii cu adevărat conștientă după ce ai părăsit spitalul și ai început să devii o nouă mamă.

Chiar dacă îți place să fii mamă, acest nou rol te poate face să te simți deprimat și să experimentezi astfel această afecțiune.

Această afecțiune poate fi, de asemenea, declanșată de modificări fizice la femeile însărcinate și rutine zilnice, cum ar fi oboseala și lipsa somnului.

Cât durează baby blues?

Nu vă faceți griji, situația dvs. se va îmbunătăți în curând, chiar dacă în prezent vă luptați pentru a depăși acest sindrom.

Baby blues nu este o boală și, de obicei, durează doar câteva ore sau zile.

Această afecțiune poate apărea la 2-3 zile de la livrare.

Lansând de la Asociația Americană pentru Sarcină, simptomele acestui sindrom durează de obicei câteva minute sau câteva ore pe zi.

În comparație cu depresia postpartum, bebelușul albastru durează de obicei un timp mai scurt.

În general, această afecțiune poate apărea timp de aproximativ două săptămâni după naștere.

Între timp, depresia postpartum poate dura câteva săptămâni până la câteva luni și poate interfera cu activitățile mamei dacă nu este tratată imediat.

Această afecțiune dispare de obicei în câteva zile fără a fi nevoie să vizitați un medic.

De obicei, vă veți simți mai bine cu o odihnă adecvată și sprijin din partea celor din jur.

Cu toate acestea, dacă continuați să vă simțiți anxios după naștere, probabil că ați avutanxietate postpartum.

Consultați imediat medicul dacă simțiți că aveți această afecțiune.

Cum te descurci cu baby blues?

Acest sindrom dispare, în general, de la sine, deși, desigur, necesită sprijin de la soți, familie și prieteni.

Chiar și așa, ar trebui să faceți tot felul de eforturi ca modalitate de a face față bebelușului blues.

Unele dintre modalitățile de a ajuta la tratarea bebelușului albastru sunt următoarele:

• Consumul de alimente sănătoase și hrănitoare pentru auto-recuperarea mamei și alăptarea bebelușului.
• Luați un multivitamin și omega 3 pentru a vă menține mama sănătoasă.
• Nu beți alcool, deoarece acest lucru poate agrava starea mamei.
• Ori de câte ori apar sentimente de vinovăție, amintește-ți că nu este vina ta.
• Solicitați sprijin din partea soțului / soției, familiei și a persoanelor din jur pentru a vă ajuta la recuperare.
• Participarea la terapie și consiliere individual sau în grup.
• Să-ți iei timp pentru tine (timp pentru mine) pentru un moment.
• Împărtășiți experiențe cu alte proaspete mame.
• Odihnește-te suficient pentru că este foarte necesar ca organismul tău să se refacă.

Dacă este necesar, puteți încerca relaxarea, meditația și o baie caldă pentru a vă liniști mintea înainte de culcare.

Baby blues se poate întâmpla înainte de naștere?

După cum sa explicat anterior, sindromul baby blues este o tulburare de dispoziție care afectează femeile după naștere.

Deși apare în general după naștere, nu toate femeile o simt în același timp.

Unele mame pot simți simptomele copilului de blues mai devreme, și anume înainte de a naște.

Această afecțiune este mai bine cunoscută sub numele de blues pre-bebeluș sau depresie antepartum (depresie antepartum).

Dacă apare înainte de naștere, acest sindrom este cel mai probabil experimentat de femeile care se confruntă cu sarcină pentru prima dată.

Această primă sarcină poate declanșa sentimente de frică și anxietate excesive cu privire la procesul de muncă care va fi confruntat mai târziu.

În plus, există mai mulți alți factori care pot crește riscul apariției albastrului în timpul sarcinii, inclusiv:

• Având o relație proastă cu un partener, rezultând o lipsă de sprijin social și emoțional pentru mamă în timpul sarcinii.
• Am experimentat violența domestică, astfel încât viața ei să se simtă incomodă și deprimată.

Poate fi prevenită această afecțiune?

Deci, pentru a preveni bebelușul de blues după naștere, iată pașii pe care îi puteți încerca:

1. Vorbește despre preocupările tale

Discutați cu medicul dumneavoastră despre orice griji și tristețe pe care le simțiți în prezent.

Aceasta înseamnă să vă păstrați întotdeauna programările de consultare prenatală. De multe ori, profesioniștii din domeniul sănătății pot detecta semne de depresie de care este posibil să nu fiți conștienți.

În acest fel, vă pot ajuta să controlați simptomele înainte de a scăpa de sub control.

Purtă, de asemenea, o discuție atentă cu soțul tău despre orice te îngrijorează, deoarece ești pe cale să devii un nou părinte.

Vă puteți exprima toate grijile cu privire la diferitele lucruri care s-ar putea întâmpla în viitor.

2. Eliberați stresul

Ca o modalitate de a preveni bebelușul, este cel mai bine să-ți rezervi timp în mod regulat în timpul sarcinii sau după naștere.

Puteți face „timp pentru mine” cu o varietate de activități pozitive.

Încercați să faceți meditație, exerciții de respirație profundă, înfrumusețându-vă în salon sau pur și simplu întâlnire cafea-cafea și schimbând povești cu viitoarele mame și alte mame.

În acest fel, puteți găsi o ușurare știind că nu sunteți singuri.

Pentru că a fi părinte este o experiență unică pentru fiecare mamă.

3. Du-te la culcare când doarme copilul tău

Toată lumea a auzit acest sfat clasic, „Du-te la culcare când bebelușul doarme”.

Din păcate, prea multe mame nu reușesc să o facă cu adevărat.

Majoritatea mamelor folosesc adesea timp fără copii pentru a curăța casa sau pentru a cumpăra articole pentru bebeluși înainte să o uite.

De fapt, nu este greșit să faci asta. Cu toate acestea, nu ar trebui să ratați o ocazie de aur de a vă fura timpul liber.

Prin urmare, nu ezitați să cereți ajutor celorlalți.

Puteți cere ajutor soțului, mamei sau angajați un asistent de uz casnic care să se ocupe de treburile casnice sau de îngrijirea bebelușului.

Pe lângă faptul că nu sunteți complet golit de energie, puteți evita și stresul.

Soții, arătați-vă grija și afecțiunea față de soția dvs., ajutându-o să aibă grijă de bebeluș, cum ar fi schimbarea scutecului bebelușului, scăldarea bebelușului, purtarea bebelușului.

Soții pot însoți copilul și atunci când mama este ocupată. Încearcă, de asemenea, să petreci timp ascultând povestea soției tale.

S-ar putea ca soția ta să-ți spună ceva care să-i ușureze povara.

Uneori, soția are probleme cu alăptarea și acest lucru o poate stresa.

Cu toate acestea, doar să vorbești cu tine poate să o facă pe soția ta să se simtă mult mai liniștită.

4. Ia-ți timp să faci mișcare

Mamele care fac eforturi sârguincioase după ce au născut chiar înainte, tind să se simtă mai bine emoțional și sunt mai tinere pentru a socializa.

Chiar și așa, nu vă forțați să faceți exerciții fizice intense.

Faceți exerciții fizice ușoare concentrându-vă pe îmbunătățirea fluxului de sânge în corp, de exemplu, umblând ușor sau făcând gimnastică puerperală.

5. Nu plângându-se vreau să fiu părintele perfect

S-ar putea să planificați deja să fiți părintele perfect pentru micuțul dvs.

Te poate face să te simți vinovat pentru că nu ai reușit totul.

De fapt, ai putea crede că alte mame fac o treabă mult mai bună decât tine.

Drept urmare, îți impui așteptări nerealiste.

Ei bine, în afară de a fi deschis la inimă, cel mai bun mod de a preveni bebelușul este de a avea așteptări realiste.

Acest lucru se datorează faptului că creșterea copilului este o muncă dificilă și imprevizibilă.

Un pic nu contează. A fi puțin neglijent nu înseamnă întotdeauna că nu reușești să fii un părinte bun.

În loc să te sperie din când în când, îți dai seama cât de dezordonată este viața ta acum, încearcă să te relaxezi puțin și să apreciezi fiecare spontaneitate.