Cuprins:
- Cum se menține curățenia dinților și a gurii fumătorilor și foștilor fumători
- 1. Spălați-vă dinții în mod regulat
- 2. Folosiți o periuță de dinți de bună calitate
- 3. Folosiți ata dentară (ață dentară)
- 4. Gargară cu apă de gură
- 5. Verificați sănătatea dentară în mod regulat
Fumatul poate provoca îngălbenirea (chiar înnegrirea) dinților, respirația urât mirositoare și creșterea riscului de apariție a diferitelor infecții ale dinților și ale gingiilor la cancerul oral. Cu cât fumezi mai mult și mai mult, cu atât daunele vor fi mai vizibile. Cu toate acestea, îmbunătățirea stării dinților și gurii fumătorilor care au fost deja deteriorate nu este imposibilă - chiar dacă ați renunțat la fumat. Consultați următoarea metodă.
Cum se menține curățenia dinților și a gurii fumătorilor și foștilor fumători
1. Spălați-vă dinții în mod regulat
Toată lumea este obligată să fie sârguincioasă în spălarea dinților. Fără excepție fumătorilor și foștilor fumători ai căror dinți și guri au multe probleme datorită efectelor conținutului de gudron și nicotină din tutun.
Fumătorii și foștii fumători ar trebui să se spele pe dinți în mod regulat, cel puținde două-trei ori pe zi, și anume dimineața, după-amiaza / seara și noaptea înainte de culcare.
De asemenea, asigurați-vă cum să vă spălați dinții în mod corespunzător. Așezați peria de dinți pe suprafața dinților lângă marginea gingiilor la un unghi de 45 de grade. Începând de la partea dinților utilizate în mod obișnuit pentru mestecat, și anume dinții care sunt aproape de obraji și limbă. Periați cu o mișcare circulară de sus în jos timp de aproximativ 20 de secunde pentru fiecare secțiune.
2. Folosiți o periuță de dinți de bună calitate
Pe lângă faptul că este periculos în spălarea dinților, igiena dinților și gurii fumătorilor este, de asemenea, mai mult sau mai puțin influențată de calitatea periuței de dinți folosite.
Există multe tipuri de periuțe de dinți pe piață. Pentru fumători și foști fumători, alegeți o periuță de dinți care are peri moi, flexibili, cu un model alternativ de perie, care poate îndepărta eficient placa dentară. Alternativ, alegeți o periuță de dinți care are un model de peri stratificat pentru a ajunge la zonele dintelui greu de curățat.
3. Folosiți ata dentară (ață dentară)
Gurile fumătorilor și foștilor fumători sunt predispuse să fie bântuite de diverse probleme, cum ar fi dinții pătați, gingiile înnegrite, respirația urât mirositoare și riscul de infecție. Deci, pe lângă spălarea regulată a dinților, trebuie să vă mențineți gingiile sănătoase folosind ata dentară (ață dentară) cel puțin o dată pe zi, adică noaptea.
Ata dentară poate ajuta la curățarea resturilor alimentare care s-au acumulat între dinți și sunt greu accesibile la o periuță de dinți. Dacă nu este tratată mult timp, placa dintre dinți poate crește riscul de infectare a gingiilor. Placa dintre dinți se poate transforma și în tartru, care este greu de eradicat.
4. Gargară cu apă de gură
Respirația urât mirositoare a fumătorilor și plângerile de gură acră, care sunt adesea raportate de foștii fumători, pot fi expulzate prin gargară cu apă de gură cel puțin o dată pe zi.
Există multe tipuri de apă de gură disponibile pe piață, dar asigurați-vă că produsul pe care îl alegeți conține un agent antibacterian care este capabil să distrugă bacteriile care provoacă respirația urât mirositoare și alte probleme care apar adesea în gură.
5. Verificați sănătatea dentară în mod regulat
Chiar dacă ați făcut în mod obișnuit toate cele de mai sus, asta nu înseamnă că puteți sări peste controlul dentar de rutină la dentist. Daunele care au avut loc deja nu se pot vindeca de la sine. Adică, daunele pot deveni mai grave și mai dureroase dacă nu sunt tratate imediat. Așadar, aveți nevoie de ajutorul unui dentist pentru a o rezolva.
Amintiți-vă să vă verificați periodic dinții la medic la fiecare 6 luni, sau poate chiar mai des dacă aveți anumite probleme cu dinții și gingiile.
